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AUTOR MENSAGEM
 

por: emilton
Aracaju - SE


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Treino
em 26/02/09 às 22:21
  
 
Qual melhor treino para aumento de velocidade?
  
 
 
 

por: squilat
-


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em 15/06/09 às 19:50
  
 
Qual melhor treino para aumento de velocidade?
Citando emilton, em 26/02/09 às 22:21
emilton o melhor treino para aumentar velocidade:
conhecido como intervalado progressivo,onde você deve correr dando ¨tiros¨gradualmente até a maxima intensidade.Sempre intercalando cada tiro com uma recuperação ativa, corrida de moderada a leve. OBS este tipo de treino não pode serfeito todos os dias, por sua alta intensidade.
  
 
 
 

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